student counselling

ذہنی دباؤ اور اینزائٹی: طلباء کی کونسلنگ کیسے مددگار ثابت ہو سکتی ہے؟

اس میں تو کوئی شبہ نہیں ہے کہ دوران تعلیم طلبا پر ہر طرح کا دباؤ ہوتا ہے کبھی اسائنمنٹ وقت پر پورے کرنے کا دباؤ تو کبھی اچھی پوزیشن کا دباؤ ، کبھی یہ دباؤ والدین کی طرف سے ہوتا ہے تو کبھی یہ دباؤ اساتذہ کی جانب سے ہوتا ہے ۔ حد سے بڑھا ہوا یہ ذہنی دباؤ Continue reading »

How to Overcome Sadness?

Sadness is an emotion that we encounter as a part of our lives after a loss or something that happens against our expectations. If sadness persists over 2 weeks and is disturbing your daily routine, then you need to consult a mental health specialist. It is a feeling that can happen after a breakup, divorce, death of a spouse or a Continue reading »

The Effects of Stress on your Body

What is Stress?.. Stress is not a disease; it’s a natural response of your body to danger, such as when our body perceives that it is being attacked. However, when the stressful condition continues for an indefinite time period, it becomes an illness. Untreated stress often causes the blood pressure to rise and may also give way to more serious

Continue reading »