Yoga is an ancient practice that brings your mind and body in unison, improving your overall health while making your life all the more lively. Whether you are aiming to improve your bone health, posture, flexibility, heart health or get rid of the constant fatigue and stress, Yoga is the answer. The centuries-old practice is nothing but the crux of
Continue reading »
Almost all the parents around the world are well aware of the fact that the usage of smartphones and tablets for their youngsters isn’t a healthy habit. Majority of parents even after knowing the adverse effects of smartphones for their young ones do not take any tangible steps to limit its use. Let’s tell you the consequences of a smartphone
Continue reading »
Sadness is an emotion that we encounter as a part of our lives after a loss or something that happens against our expectations. If sadness persists over 2 weeks and is disturbing your daily routine, then you need to consult a mental health specialist. It is a feeling that can happen after a breakup, divorce, death of a spouse or a
Continue reading »
Childhood obesity has been a growing issue all over the world and it has raised many eyebrows from concerned authorities and physicians. Obesity is a condition that is beyond ‘overweight’ and must not be taken casually as it can badly affect a child’s behavior, cognitive abilities, mental capabilities, interaction with kids of the same age, physical inactivity, depression, and anxiety.
Continue reading »
خود اعتمادی آپ کی زندگی میں آپ کی بقا کی کلید ہے اور یہ خوشحال اور کامیاب زندگی کا راز ہے۔ اپنے بارے منفی سوچ کے ساتھ رہنا بہت مایوس کن ہوتا ہے۔ آپ کی شخصیت اور آپ کا رویہ ہیں وہ چیزیں جو لوگوں کو آپ کے آس پاس کسی خاص طریقے سے عمل پر لاتے ہیں۔ ایک
Continue reading »
سوچیں انسان کی شخصیت کا عکس ہوتی ہیں۔مثبت خیالات انسان کو بلندی کی معراج پر لے جاتے ہیں۔ جب کہ خیالات کی پستی اس کو عزازیل سے ابلیس بنا کر ذلت کی گہرائیوں میں دھکیل دیتی ہے۔ ہمہ وقت بےمقصد سوچوں کی دنیا میں غرق انسا ن ذہنی اذیت پسندی کا عادی ہو جاتا ہے جبکہ لمحئہ موجود کو بھر
Continue reading »
Let’s admit we all have a number of habits, don’t we? Some are good, others are bad and it’s just the way it is. While many of us are of the view that habits are there to stay forever, well they are not. The best thing is that with the right frame of mind and some determination, you can break
Continue reading »
I observed one of my colleagues who was complaining that he is feeling immense pressure on his temples. We had a cup of tea and he became a little better. The next day again, he was dizzy and feeling a heavy head. This problem prolonged in the coming days, whenever, I inquired him about any assigned task, he used to
Continue reading »
اگر کسی کو سانس لینے میں دشواری ہو، معدے یا جگر کا کوئی مرض ہو تو ہم فورا ًسے اس کا علاج کرتے ہیں اور اس مریض کو ہمت دلاتے ہیں مگر ذہنی بیماری میں ذہنی صحت کی اہمیت سے نابلد ہونے کے باعث ہم علاج شروع نہیں کرتے بلکہ اس شخص کو وہمی، ناتواں ، کمزور قوت ارادی کا
Continue reading »
کسی سماجی یا معاشرتی میل جول کے دوران گھبراہٹ اور بےچینی جیسے احساسات سے کون واقف نہیں۔ بعض اوقات کسی اجنبی فرد سے ملاقات کے دوران بھی زبان گنگ ہو جاتی ہے، یا پھر کسی بڑی سطح کی پریزینٹیشن سے پہلے آپ کی ہتھیلیاں پسینے سے شرابور ہو سکتی ہیں۔ اسی طرح لوگوں میں بات چیت کرنا ہو یا اجنبی
Continue reading »