Almost all the parents around the world are well aware of the fact that the usage of smartphones and tablets for their youngsters isn’t a healthy habit. Majority of parents even after knowing the adverse effects of smartphones for their young ones do not take any tangible steps to limit its use. Let’s tell you … Read more
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Sadness is an emotion that we encounter as a part of our lives after a loss or something that happens against our expectations. If sadness persists over 2 weeks and is disturbing your daily routine, then you need to consult a mental health specialist. It is a feeling that can happen after a breakup, divorce, … Read more
Childhood obesity has been a growing issue all over the world and it has raised many eyebrows from concerned authorities and physicians. Obesity is a condition that is beyond ‘overweight’ and must not be taken casually as it can badly affect a child’s behavior, cognitive abilities, mental capabilities, interaction with kids of the same age, … Read more
خود اعتمادی آپ کی زندگی میں آپ کی بقا کی کلید ہے اور یہ خوشحال اور کامیاب زندگی کا راز ہے۔ اپنے بارے منفی سوچ کے ساتھ رہنا بہت مایوس کن ہوتا ہے۔ آپ کی شخصیت اور آپ کا رویہ ہیں وہ چیزیں جو لوگوں کو آپ کے آس پاس کسی خاص طریقے سے … Read more
سوچیں انسان کی شخصیت کا عکس ہوتی ہیں۔مثبت خیالات انسان کو بلندی کی معراج پر لے جاتے ہیں۔ جب کہ خیالات کی پستی اس کو عزازیل سے ابلیس بنا کر ذلت کی گہرائیوں میں دھکیل دیتی ہے۔ ہمہ وقت بےمقصد سوچوں کی دنیا میں غرق انسا ن ذہنی اذیت پسندی کا عادی ہو جاتا ہے … Read more
Let’s admit we all have a number of habits, don’t we? Some are good, others are bad and it’s just the way it is. While many of us are of the view that habits are there to stay forever, well they are not. The best thing is that with the right frame of mind and … Read more
اگر کسی کو سانس لینے میں دشواری ہو، معدے یا جگر کا کوئی مرض ہو تو ہم فورا ًسے اس کا علاج کرتے ہیں اور اس مریض کو ہمت دلاتے ہیں مگر ذہنی بیماری میں ذہنی صحت کی اہمیت سے نابلد ہونے کے باعث ہم علاج شروع نہیں کرتے بلکہ اس شخص کو وہمی، ناتواں … Read more
کسی سماجی یا معاشرتی میل جول کے دوران گھبراہٹ اور بےچینی جیسے احساسات سے کون واقف نہیں۔ بعض اوقات کسی اجنبی فرد سے ملاقات کے دوران بھی زبان گنگ ہو جاتی ہے، یا پھر کسی بڑی سطح کی پریزینٹیشن سے پہلے آپ کی ہتھیلیاں پسینے سے شرابور ہو سکتی ہیں۔ اسی طرح لوگوں میں بات … Read more
Do you feel nervous before giving a speech, when passing by a dog, before an exam or walking on the edge of a cliff? Surely, the answer is “Yes”. Such occasional anxiety is just a normal part of our lives and on the positive note; anxiety is a vital healthy emotion which serves a basic … Read more
Our lives have become so fast that we hardly find time for ourselves. The hectic everyday schedule can make us feel exhausted, fatigued or tiredness. If we don’t take it seriously and don’t take precautionary measures, physical and mental fatigue can result in some serious ailments. Countering fatigue For a healthy lifestyle that meets our expectations, … Read more
