Getting to Know Anxiety

Getting to Know Anxiety

Is Anxiety a Mental Illness? Sweaty hands, racing heart, high breathing; in fact many of us face these while solving the paper, public speaking, choosing between the things, talking to strangers and dealing with other life challenges. In our journey of life, we are uncertain for many things i.e. we don’t know, what will happen next. Therefore, we get worry

Continue reading »

Tele-Medicine to Resuscitate Primary Care in Pakistan

Pakistan is the densely populated country with the major rural-urban disparity in the delivery of healthcare services. Even though the population of Pakistan is concentrated in the villages and small towns, the medical services in those areas are far from sufficient. The telecommunication industry in Pakistan is undergoing a rapid development, as a result of which the communication connectivity all

Continue reading »

گھبراہٹ اور بے چینی کی وجوہات اور علاج – Panic Disorder in Urdu

گھبراہٹ اور بےچینی (Panic Disorder) ایساعارضہ  ہے جس میں مریض پر اچانک  سےدم گھٹنے اوراضطراب کی سی کیفیت  طاری ہو جاتی ہے، دل کی دھڑکن تیز ہو جاتی ہے،  دورانِ خون بڑھ جاتا ہےاورمریض  ایک کرب کی کیفیت میں مبتلا ہو جاتا ہے۔ اسے محسوس ہوتا  ہے جیسے اس کا جسم  سن ہو گیا ہے، دل بند ہو گیا ہےاور یا پھر Continue reading »

How to Overcome Sadness?

Sadness is an emotion that we encounter as a part of our lives after a loss or something that happens against our expectations. If sadness persists over 2 weeks and is disturbing your daily routine, then you need to consult a mental health specialist. It is a feeling that can happen after a breakup, divorce, death of a spouse or a Continue reading »

Negative Effects of Childhood Obesity

Childhood obesity has been a growing issue all over the world and it has raised many eyebrows from concerned authorities and physicians. Obesity is a condition that is beyond ‘overweight’ and must not be taken casually as it can badly affect a child’s behavior, cognitive abilities, mental capabilities, interaction with kids of the same age, physical inactivity, depression, and anxiety.

Continue reading »

خود اعتمادی بڑھانے کے 10 طریقے

  خود اعتمادی آپ کی زندگی میں آپ کی بقا  کی کلید ہے اور یہ خوشحال اور کامیاب زندگی کا راز ہے۔ اپنے بارے منفی سوچ کے ساتھ رہنا  بہت مایوس کن ہوتا ہے۔ آپ کی شخصیت اور آپ کا رویہ ہیں وہ چیزیں جو لوگوں کو آپ کے آس پاس کسی خاص طریقے سے عمل پر لاتے ہیں۔ ایک

Continue reading »

زیادہ سوچتے رہنے کےنقصانات، وجوہات اور علاج

سوچیں انسان کی شخصیت کا عکس ہوتی ہیں۔مثبت خیالات انسان کو بلندی کی معراج پر لے جاتے ہیں۔ جب کہ خیالات کی پستی اس کو عزازیل سے ابلیس بنا کر ذلت کی گہرائیوں میں دھکیل دیتی ہے۔ ہمہ وقت بےمقصد سوچوں کی دنیا میں غرق انسا ن ذہنی اذیت پسندی کا عادی ہو جاتا ہے جبکہ لمحئہ موجود کو بھر

Continue reading »