عصرِ حاضر کےاستاد کو در پیش ذہنی دباؤکی وجوہات اور تجاویز

بلا شبہ استاد بچوں کے لئے ایک رول ماڈل کی مانند ہوتے ہیں۔ اسی لئے تو انہیں قوم کا معمار بھی کہا جاتا ہے۔ لیکن قوم کے سنہرےمستقبل کے اس پیامبر کو عصرِ حاضر میں کئی طرح کے چیلنجز کاسامنا ہے۔ ویسے بھی ہمارے معاشرے میں ایک استاد کو وہ مقام قطعا حاصل نہیں ہے جو ہمارے پُرکھوں کی میراث

Continue reading »

Anger Management – How to Control Anger?

Anger is an emotion and pretty much normal. We get angry as a reaction to something that is against our wishes. Anger is also a secondary response to feelings like sadness, loneliness, or being frightened. However, the consequences of anger are mostly not right and continuous anger can lead to impaired thinking, unexpected reactions, and other unwanted scenarios or uttering

Continue reading »

5 Ways to Get Happier

The perfect ways to be happy are highly subjective since they vary from person to person. Some people find happiness in making others happy while others find their own way. However, there are a few things that work for almost everyone and can light your mood up. Follow these five simple rules to always stay satisfied – which is the

Continue reading »

اینگزائٹی کی علامات، اقسام، وجوہات اور علاج

اضطراب (Anxiety): امتحان، ریزلٹ ، انٹرویواورباس کا سامنا کرنے سے پہلےجیسے معاملات میں پائی جانے والی بے چینی اگر تو آپ کی کارکردگی میں بہتری کا باعث ہے تو یہ ایک مثبت اضطراب (Good Anxiety) ہے لیکن ہمہ وقت رہنے والی غیر ضروری بے چینی اگر بہتری کی بجائے انسان کی کارکردگی کے ساتھ ساتھ اس کی ذہنی اور جسمانی Continue reading »