Empowering Minds - Healing Hearts
Call / WhatsApp:
0300 1003140
Home
Our Services
Audio / Video Consultations
Children & Adolescent Well-Being
Relationship / Family Counselling (UR)
Emotional Well-being of Students
Text Chat Consultations
Free Assessments
Book Appointment
Resources
Blog
Discussion Forum
FAQs
Institutional
Contact Us
Join as Clinician
Login
ذہنی صحت کا ٹیسٹ
Home
ذہنی صحت کا ٹیسٹ
ذہنی صحت کا ٹیسٹ – جانئیے کہ کیا آپ کی علامات تشویش ناک ہیں۔
یہ ٹیسٹ امریکی ادارے مینٹل ہیلتھ امریکہ (Mental Health America - MHA) سے ماخوذ ہے اور پاکستانی رویہ، مسائل اور ماحول کے حوالے سے موزوں بنایا گیا ہے۔
رزلٹ سے آپ جان سکیں گے کہ مسائل کی نوعیت کیا ہے اور ان کا مقابلہ کیسے کرنا ہے۔
آپ کی تمام معلومات اور رزلٹ محفوظ رہیں گے اور کسی سے شئیر نہیں کیے جائیں گے۔
ذہنی رجحانات ہر انسان میں موجود ہوتے ہیں۔ مسئلہ تب ہوتا ہے جب ان کا درجہ برداشت سے باہر، دورانیہ دو ہفتہ سے زیادہ، اور روز مرہ کی زندگی میں خلل ڈالے تو ذہنی مسئلہ بنتے ہیں اور ماہرین نفسیات سے مشورہ حاصل کی ضرورت ہوتی ہے۔
برائے مہربانی درج زیل سوالات کے جوابات دیں۔ نتیجہ آپ کو ٹیسٹ کے بعد دکھایا جائے گا۔
کیا آپ حال ہی میں بہت کم یا بہت زیادہ سو رہے ہیں؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ عام طور پر سب کچھ ٹھیک ہونے کے باوجود اداسی محسوس کرتے ہیں؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ جسمانی ورزش اور کھانے کی عادات میں تبدیلی کے بغیر تھکاوٹ کا سامنا کر رہے ہیں؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ اکثر بے چین اور سانس لینے میں دشواری محسوس کرتے ہیں؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پیاروں کے ساتھ آپ کا رشتہ خراب ہو رہا ہے؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ اپنے کام یا فیصلوں کے لیے اپنے خاندان اور دوستوں سے تصدیق چاہتے ہیں؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ کو بغیر کسی وجہ کے رونا آتا ہے؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ نے اپنے دوستوں سے ملنا یا فون کرنا چھوڑ دیا ہے؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ چھوٹی چھوٹی باتوں پر ناراض ہو رہے ہیں؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ دفتر یا گھر کے کاموں کو وقت پر مکمل کرنے کو مشکل محسوس کر رہے ہیں؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ اس بات سے خوفزدہ ہیں کہ مستقبل میں کیا ہو سکتا ہے؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
جب آپ اجنبیوں کے ساتھ ہوتے ہیں تو کیا آپ خوف محسوس کرتے ہیں اور آپ کا دل کانپتا ہے؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ کو ایسے خیالات آتے ہیں جو دور نہیں ہوتے، یہاں تک کہ آپ کو رات کو جگائے رکھتے ہیں؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ اپنے ضروری معاملات کو نمٹانے کے لیے بروقت اقدام نہیں کرتے؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ بعض کاموں کو بار بار کرنے کا رجحان رکھتے ہیں، جیسے ہاتھ دھونا، تالے چیک کرنا وغیرہ؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ کو جلد غصہ آ جاتا ہے جب آپ کے خاندان یا دوست احباب آپ سے متفق نہیں ہوتے ہیں؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ کو لگتا ہے کہ دوسرے لوگ مستقبل یا آنے والے چیلنجوں کے بارے میں محتاط نہیں ہیں؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
کیا آپ جسمانی درد، پیٹ کے مسائل، سر درد کے لیے ڈاکٹر کے پاس گئے ہیں اور آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ کو کوئی طبی مسئلہ نہیں ہے؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
اوپر والے سوالات کے مطابق آپ کا کوئی رویہ یا احساس جو پچھلے 3 ہفتوں سے جاری ہے اور بدتر ہو رہا ہے؟
*
بالکل نہیں
تھوڑا سا
کسی حد تک
درمیانہ
کافی حد تک
بہت زیادہ
جوابات دینے کا شکریہ۔ برائے مہربانی کچھ تفصیالات درج کر کے ٹیسٹ کا نتیجہ حاصل کریں۔ آپ کی ذاتی تفصیلات کسی سے شئیر نہیں کی جائیں گی۔
Name / Nickname
*
First
Last
Email (For Detailed Report)
*
Phone Number
*
Age (Years)
*
Please enter a number from
1
to
150
.
City
*
Islamabad
Karachi
Lahore
Outside of Pakistan
Abbottabad
Abdul Hakim
Ahmadpur East
Attock Khurd
Bahawalnagar
Bahawalpur
Bannu
Bhakkar
Bhalwal
Chaman
Charsadda
Chenab Nagar
Chiniot
Chishtian
Chitral
Chunian
Dadu
Dainyor
Dera Ghazi Khan
Dera Ismail Khan
Dipalpur
Faisalabad
Gilgit
Gilwala
Gojra
Gujranwala
Gujrat
Gwadar
Hangu
Harunabad
Hasilpur
Hassan Abdal
Hujra Shah Muqim
Hyderabad City
Jacobabad
Jalalpur Jattan
Jamshoro
Jaranwala
Jhang City
Kabirwala
Kahror Pakka
Kalat
Kamalia
Kandhkot
Karak
Kasur
Khanpur
Kharian
Khushab
Khuzdar
Kohat
Kot Addu
Kotli
Kulachi
Kundian
Lala Musa
Larkana
Mandi Bahauddin
Mandi Burewala
Mansehra
Mardan
Mian Channun
Mian Sahib
Mianwali
Mingaora
Mirpur Khas
Mithi
Multan
Muridke
Murree
Muzaffarabad
Muzaffargarh
Nankana Sahib
Nawabshah
New Mirpur
Nowshera
Okara
Pakpattan
Parachinar
Pasrur
Pattoki
Peshawar
Quetta
Rahimyar Khan
Rawalpindi
Risalpur Cantonment
Saddiqabad
Sahiwal
Saidu Sharif
Sambrial
Samundri
Sargodha
Shakargarh
Shekhupura
Shujaabad
Sialkot City
Sukkur
Swabi
Tando Allahyar
Tank
Timargara
Toba Tek Singh
Turbat
Umarkot
Vihari
Zhob
Country (For Overseas Pakistanis)
Afghanistan
Albania
Algeria
American Samoa
Andorra
Angola
Anguilla
Antarctica
Antigua and Barbuda
Argentina
Armenia
Aruba
Australia
Austria
Azerbaijan
Bahamas
Bahrain
Bangladesh
Barbados
Belarus
Belgium
Belize
Benin
Bermuda
Bhutan
Bolivia
Bonaire, Sint Eustatius and Saba
Bosnia and Herzegovina
Botswana
Bouvet Island
Brazil
British Indian Ocean Territory
Brunei Darussalam
Bulgaria
Burkina Faso
Burundi
Cambodia
Cameroon
Canada
Cape Verde
Cayman Islands
Central African Republic
Chad
Chile
China
Christmas Island
Cocos Islands
Colombia
Comoros
Congo, Democratic Republic of the
Congo, Republic of the
Cook Islands
Costa Rica
Croatia
Cuba
Curaçao
Cyprus
Czech Republic
Côte d'Ivoire
Denmark
Djibouti
Dominica
Dominican Republic
Ecuador
Egypt
El Salvador
Equatorial Guinea
Eritrea
Estonia
Eswatini (Swaziland)
Ethiopia
Falkland Islands
Faroe Islands
Fiji
Finland
France
French Guiana
French Polynesia
French Southern Territories
Gabon
Gambia
Georgia
Germany
Ghana
Gibraltar
Greece
Greenland
Grenada
Guadeloupe
Guam
Guatemala
Guernsey
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Heard and McDonald Islands
Holy See
Honduras
Hong Kong
Hungary
Iceland
India
Indonesia
Iran
Iraq
Ireland
Isle of Man
Israel
Italy
Jamaica
Japan
Jersey
Jordan
Kazakhstan
Kenya
Kiribati
Kuwait
Kyrgyzstan
Lao People's Democratic Republic
Latvia
Lebanon
Lesotho
Liberia
Libya
Liechtenstein
Lithuania
Luxembourg
Macau
Macedonia
Madagascar
Malawi
Malaysia
Maldives
Mali
Malta
Marshall Islands
Martinique
Mauritania
Mauritius
Mayotte
Mexico
Micronesia
Moldova
Monaco
Mongolia
Montenegro
Montserrat
Morocco
Mozambique
Myanmar
Namibia
Nauru
Nepal
Netherlands
New Caledonia
New Zealand
Nicaragua
Niger
Nigeria
Niue
Norfolk Island
North Korea
Northern Mariana Islands
Norway
Oman
Pakistan
Palau
Palestine, State of
Panama
Papua New Guinea
Paraguay
Peru
Philippines
Pitcairn
Poland
Portugal
Puerto Rico
Qatar
Romania
Russia
Rwanda
Réunion
Saint Barthélemy
Saint Helena
Saint Kitts and Nevis
Saint Lucia
Saint Martin
Saint Pierre and Miquelon
Saint Vincent and the Grenadines
Samoa
San Marino
Sao Tome and Principe
Saudi Arabia
Senegal
Serbia
Seychelles
Sierra Leone
Singapore
Sint Maarten
Slovakia
Slovenia
Solomon Islands
Somalia
South Africa
South Georgia
South Korea
South Sudan
Spain
Sri Lanka
Sudan
Suriname
Svalbard and Jan Mayen Islands
Sweden
Switzerland
Syria
Taiwan
Tajikistan
Tanzania
Thailand
Timor-Leste
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad and Tobago
Tunisia
Turkey
Turkmenistan
Turks and Caicos Islands
Tuvalu
US Minor Outlying Islands
Uganda
Ukraine
United Arab Emirates
United Kingdom
United States
Uruguay
Uzbekistan
Vanuatu
Venezuela
Vietnam
Virgin Islands, British
Virgin Islands, U.S.
Wallis and Futuna
Western Sahara
Yemen
Zambia
Zimbabwe
Åland Islands
Date
Date Format: DD slash MM slash YYYY
Results
ResultsPercent
DepressionScore
DepressionPercent
AnxietyScore
AnxietyPercent
OtherScorer
OtherPercent
Consent
*
By sending this form and clicking the option “I AGREE”, I, as the Data Subject, hereby consent to the processing of my personal data.
By completing this form, I give permission for my data to be held in the Huda Healthcare Pvt. Ltd. database and agree that the Huda Healthcare Pvt. Ltd. may process personal data relating to me for administration, sending promotional emails and/or management purposes.