اس فورم پر آپ ذہنی مسائل سے متعلق موضوعات پر دوسرے لوگوں سے بات چیت کر سکتے ہیں۔ صحتیاب کی ایک ماہر نفسیات بھی اپنی رائے اور جوابات دیں گی۔ ماہر نفسیات سے آڈیو وڈیو کال پر مشورہ کرنے کے لئے یہاں پر کلک کریں۔
مجھ کافی عرصہ سے یہ علاماتِ موجود ہے
برائے مہربانی مجھے رہنمائی کیجئے گا
سوچیں آنا
کوئی بھی کام میں دلچسپی نہیں ہونا
۔ ہر وقت یا زیادہ تر وقت برقرار رہنے والی اداسی اور افسردگی۔
۔ جن چیزوں اور کاموں میں پہلے دلچسپی محسوس ہوتی ہو ان میں دل نہ لگنا، کسی چیز میں مزا نہ آنا
۔ جسمانی یا ذہنی کمزوری محسوس کرنا ہروقت بہت زیادہ تھکاہوا محسوس کرنا۔
روز مرہ کے کاموں یا باتوں پہ توجہ نہ دے پانا۔
۔ اپنے آپ کو اوروں سے کمتر سمجھنے لگنا نتیجتاً خود اعتمادی میں واضح کمی۔
۔ ماضی کی چھوٹی سے لے کر بڑی باتوں تک کے لیے اپنے آپ کو موردِ الزام دیتے ٹھہرانا، اپنے آپ کو دوسروں کے مقابلے میں فضول اور ناکارہ سمجھنا۔۔
مستقبل کے حوالے سے مایوسی۔
وہم وغیرہ........