اس فورم پر آپ ذہنی مسائل سے متعلق موضوعات پر دوسرے لوگوں سے بات چیت کر سکتے ہیں۔ صحتیاب کی ایک ماہر نفسیات بھی اپنی رائے اور جوابات دیں گی۔ ماہر نفسیات سے آڈیو وڈیو کال پر مشورہ کرنے کے لئے یہاں پر کلک کریں۔
Mam meri legs m bhoat pain hota hy reports thik hy Alhumdulliah is k ilawa sir m dard hota hy chakr aty hy koi bhi physical problem ho m usy demag pr swar kr lati hon k pta nh muj kea hy jismani tur pr m mahol m majood hoti hon lakin demagi tur PR majood nh hot I dewi ly ly kr thak choki hon plz help
Sb sy pehly apni physical health ko improve krain. Healthy diet lain taza sabziyan, phal wgaira zyada khain, ak cup milk rozana lain, pani ka zyada use krain. Daily khajoor b khain os sy apko energy mily gi jb ap physically healthy hun gi tu jism mn drd aur thakawat ka ahsas km ho ga. Jhan tak bat ha stress ki ky hr problem ko sr py swar kr lyti han tu apko ya smjhna ha ky ab tk kitna stress liya ap ny health ka koi bhtri i kya? Yakenan nhi . Tu mtlb ya hoa ky bymaqsad sochna zehni aur jismani tnao aur thakawat ka bais bnta ha. Khud ko ghr ky kamu mn masroof rkhain. Musbat sochain taky zehan bhojal na ho. Ruzana sham ko kuch time walk krain taky relax hun.
Clinical Psychologist at SehatYab
MSc, PGD (Psychology), M.Phil (Clinical Psychology)
Click here to consult online with me through audio / video call