اس فورم پر آپ ذہنی مسائل سے متعلق موضوعات پر دوسرے لوگوں سے بات چیت کر سکتے ہیں۔ صحتیاب کی ایک ماہر نفسیات بھی اپنی رائے اور جوابات دیں گی۔ ماہر نفسیات سے آڈیو وڈیو کال پر مشورہ کرنے کے لئے یہاں پر کلک کریں۔
4 saal se anxiety or depression ki shikar hn , health anxiety bht ziada hai kahi kch ho jae , seeny me dabao or sar me bhari pan mehsos hota hai susti or kahli b bht hai how to cope with it
Meri age 24, years hai koi medicine nai leti married and have one baby gieg
Bhter ho ga ky ak bar ap psychiatrist ko check krwa lain. Esky sath apko ya smjhna ha ky ky ap ny bimari ka khoaf apny dil mn bitha liya ha jiski wja sy apko anxiety brhti hoi mehsos hoti ha. Ya mehaz khoaf ha. Esko jitna sochain gi ya utna hi brhay ga. Jb aisa khoaf ay esko sochny aur apny ander ksi b bimari ki elamaat ko dhundny ki bjay khud ko ksi positive kam mn bzi krn taky attention os weak thought sy hat jay. Khud ko routine ky kamu mn bzi krn. Healthy diet lain. Ruzana sham mn 45 min. Walk krain taky apka zehan relax ho skay. Ap esi website py b dr. Qurrat ul ain sy b check krwa skti han.
Clinical Psychologist at SehatYab
MSc, PGD (Psychology), M.Phil (Clinical Psychology)
Click here to consult online with me through audio / video call